NELFE · Wellness Boutique a Caserta
Per chi vuole perdere peso e per chi vuole migliorare tono muscolare, forza e preparazione atletica. Un percorso seguito, dal tuo livello di partenza.
A Caserta, un coach segue ogni seduta in uno studio riservato, con al massimo due persone contemporaneamente in allenamento. Che tu ricominci dopo una pausa o pratichi già sport, definiamo il lavoro sul tuo obiettivo.
Il tuo punto di partenza
Dimagrire, migliorare il tono muscolare e prepararti meglio per il tuo sport: gli obiettivi possono anche convivere. Cambiano intensità, esercizi e progressione, in base a ciò che ti serve.
Se sei in sovrappeso o vuoi perdere peso, partiamo dal tuo livello attuale. Il coach imposta il lavoro e ti aiuta a costruire una routine, anche se ti alleni poco o ricominci dopo una pausa.
Il percorso mette in relazione attività fisica, alimentazione e continuità. Se desideri un supporto nutrizionale, puoi rivolgerti alla nostra nutrizionista o mantenere il professionista che ti segue già.
Vuoi migliorare forza, tono muscolare o resistenza? Definiamo il lavoro aerobico e gli esercizi in funzione delle capacità che vuoi allenare.
Se pratichi uno sport, amatoriale o agonistico, consideriamo anche la preparazione che svolgi già: functional training, kettlebell e pesi possono entrare nel percorso per lavorare su forza e controllo del movimento.
Perché scegliere NELFE
Per noi Boutique significa un modo preciso di organizzare l’allenamento: poche persone, appuntamenti concordati e un coach che può osservare il tuo lavoro.
Il coach può seguire l’esecuzione, spiegare gli esercizi e correggere il lavoro durante la seduta.
Accedi su appuntamento, in ambienti curati e riservati. Sai quando vieni e quanto tempo dedicare alla seduta.
Da chi vuole perdere peso a chi cerca più forza o resistenza: impostazioni, esercizi e carichi vengono adattati al livello e alla risposta all’allenamento. Il coach resta il tuo riferimento anche nel percorso VacuIT.
Puoi consultare prezzi, durata, sedute incluse e regole di recupero prima di contattarci.
Leggi prezzi e formule →Come puoi allenarti
VacuIT è la base dei nostri percorsi. Puoi abbinarlo al lavoro muscolare personalizzato. Il coach segue entrambe le modalità e ti aiuta a scegliere in base al tuo obiettivo.
30 minuti di camminata su un tapis roulant con due modalità alternative: vacuum, a pressione ridotta, oppure thermal, con calore. Il coach definisce le impostazioni e l’intensità in base al tuo livello.
È la componente aerobica del percorso: il lavoro può essere impostato sia nell’ambito di un obiettivo di dimagrimento sia per allenare la resistenza. Ritmo e intensità si scelgono sulla persona.
Circa 45 minuti in studio, compresi cambio e doccia.
Cos’è VacuIT e come funziona →
Ai 30 minuti di VacuIT aggiungi 30 minuti di esercizi: functional training, kettlebell e pesi, scelti per il tuo livello e obiettivo.
Puoi lavorare sul tono muscolare mentre persegui il dimagrimento, oppure sulla forza e sulle capacità utili al tuo sport. Il coach sceglie gli esercizi, osserva l’esecuzione e adatta i carichi.
Circa 75 minuti in studio, compresi cambio e doccia.
Scopri l’allenamento personalizzato →Un servizio distinto dall’allenamento: una breve esposizione al freddo intenso, nelle giornate dedicate comunicate dallo studio. Modalità, verifiche di accesso e prenotazione sono spiegate nella pagina del servizio.
Come funziona la criosauna e quando accedere →Le competenze a tua disposizione
Il coach segue il lavoro in studio. Nutrizione, osteopatia e fisioterapia possono affiancare il tuo percorso, ciascuna con il proprio ruolo professionale.
Certificazioni AICS, Functional Training e Kettlebell di I e II livello, pesistica e running. Competenze che si traducono nella scelta degli esercizi, nelle correzioni e nella progressione del lavoro.
Il riferimento è il team NELFE, presente sia nella camminata guidata sia nell’allenamento personalizzato.
Dott.ssa Angela Delle Cave, biologa nutrizionista. Alimentazione e abitudini quotidiane, considerate nel contesto della persona.
Conosci il servizio di nutrizione →Martina Fimmanò, osteopata D.O. Un servizio professionale con valutazione e indicazioni definite individualmente.
Conosci il servizio di osteopatia →Dott.ssa Teresa Pezzella, fisioterapista. Valutazione e percorso fisioterapico secondo le necessità della persona.
Conosci il servizio di fisioterapia →Il supporto delle professioniste è facoltativo, anche per le valutazioni incluse.Se sei già seguito altrove, puoi mantenere i tuoi professionisti di fiducia e allenarti da NELFE.
Il primo passo
Non serve arrivare sapendo già quale formula acquistare. Ti spieghiamo le possibilità e cosa comportano, prima della scelta.
Scrivici il tuo obiettivo generale e quando riesci a venire. Lo staff ti aiuta a organizzare il primo incontro.
Il colloquio conoscitivo dura circa 15–30 minuti, senza costi aggiuntivi. Confrontiamo obiettivo, esperienza e disponibilità; se serve un approfondimento prima di allenarti, te lo indichiamo.
Definiamo modalità, frequenza e appuntamenti. Hai a disposizione prezzi e condizioni e puoi decidere se iniziare con Primi passi o con un pacchetto completo.
No. Il colloquio serve anche a capire da quale livello partire e se occorrono approfondimenti prima dell’accesso. La proposta viene definita sulla tua situazione.
In studio si allenano al massimo due persone contemporaneamente. Non tutte le sedute sono esclusive uno a uno; il coach segue entrambe le modalità di allenamento.
NelVademecumtrovi formule, prezzi, tempi, fasce di accesso e regole. Lo staff conferma gli appuntamenti in base alle disponibilità.
Raccontaci cosa vorresti migliorare e quando puoi esserci. Ti aiutiamo a capire da dove iniziare.
Per il primo contatto bastano obiettivo generale e disponibilità. Eventuali informazioni sanitarie si condividono nel canale riservato indicato dallo staff.
