Nella modalità vacuum cammini su un tapis roulant mentre la cabina mantiene una pressione inferiore all’ambiente esterno. Il coach organizza questa attività secondo il tuo livello e l’obiettivo.
Il lavoro parte dalla camminata
La seduta dura 30 minuti. Velocità e pendenza graduano l’impegno; la pressione caratterizza l’ambiente della parte inferiore del corpo. Nei programmi le impostazioni possono cambiare durante il lavoro.
La camminata richiede energia e può contribuire a dimagrimento e resistenza dentro un percorso regolare. Il coach considera anche gli altri allenamenti, se pratichi già uno sport.
Come vengono scelte le impostazioni
Il coach imposta il programma, osserva passo e risposta allo sforzo e raccoglie il tuo riscontro. Aumentare un livello serve quando è coerente con la progressione, non per raggiungere il numero più alto.
Le verifiche di accesso precedono l’utilizzo. Comunica subito eventuale disagio: il lavoro può essere modificato o interrotto.
Due formule, sempre seguite
VacuIT con guida del coach comprende la camminata: circa 45 minuti totali con cambio e doccia. VacuIT + allenamento personalizzato aggiunge 30 minuti di esercizi: circa 75 minuti totali.
Ci si allena al massimo in due contemporaneamente, in spazi puliti e riservati, solo su appuntamento.
Per approfondire
Vuoi capire pressione, microcircolazione e ruolo nel percorso? Leggicome funziona il vacuum.
Il display mostra stime caloriche, non una misura del grasso perso. Il confronto delle formule e tutte le condizioni sono disponibili prima di scegliere.